PRACTICĂ
Introspecția Zilnică
În fiecare noapte chiar înainte de somn (când subconștientul dvs. este mai poros) inspirați și expirați într-un model 4: 4 și relaxați-vă complet. (4 bătăi ale inimii în timpul inspirației și 4 bătăi ale inimii în timpul expirației) Fie culcat în pat sau așezat în picioare (încercați să nu adormiți!) Începeți să vă amintiți ziua de la început până la sfârșit. Revedeți fiecare eveniment, fiecare întâlnire a zilei și cu deplină impunitate și clemență față de dvs. și de ceilalți vă puneți următoarele întrebări:
Ce credeam sau simțeam și nu ar fi trebuit să gândesc sau să simt?
Ce nu am crezut sau simțit și ar fi trebuit să gândesc sau să simt?
Ce am spus și nu ar fi trebuit să spun?
Ce n-am spus și ar fi trebuit să spun?
Ce am făcut și nu ar fi trebuit să fac?
Ce n-am făcut și ar fi trebuit să fac?
Scopul nu este să vă certați (nici să vă lăudați!) Pe voi sau pe ceilalți, ci pur și simplu să vă observați activitatea și să lucrați pentru a vă corecta comportamentul. Cu timpul vei deveni mai perfecționați în a vă vedea și vei descoperi că viața ta morală, spirituală și mistică va crește accelerat.